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桂冠咖哩鸡肉炒饭速冻

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桂冠咖哩鸡肉炒饭速冻(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量202(千卡)
碳水化合物22(克)
蛋白质6.06(克)
脂肪10(克)

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摄入202千卡热量相当于做以下运动：
走路53分钟
跑步25分钟
讲话135分钟
跳绳20分钟
吃东西135分钟
开车101分钟
洗车67分钟
马路散步101分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

桂冠咖哩鸡肉炒饭速冻

什么是GI值？GI值是什么意思？