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佛手瓜

(fó shǒu guā)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

佛手瓜(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量19(千卡)
碳水化合物4.51(克)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
维生素B2(核黄素)0.1(毫克)
膳食纤维0.0017(克)
维生素A(视黄醇)3(微克)
胡萝卜素20(微克)
维生素C7.7(毫克)
蛋白质0.82(克)
脂肪0.13(克)
钠盐2(毫克)
糖分0.00166(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.1(毫克)
钙17(毫克)
磷18(毫克)
钾125(毫克)
钠2(毫克)
镁12(毫克)
铁0.34(毫克)
锌0.74(毫克)
硒1(微克)
铜0.123(毫克)
锰0.189(毫克)

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摄入19千卡热量相当于做以下运动：
走路5分钟
跑步2分钟
讲话13分钟
跳绳2分钟
吃东西13分钟
开车10分钟
洗车6分钟
马路散步10分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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