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鸭胗

(yā zhēn)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

鸭胗(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量92(千卡)
碳水化合物3.7(克)
膳食纤维0.45(克)
维生素A(视黄醇)6(微克)
维生素E0.21(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
维生素B2(核黄素)0.15(毫克)
胆固醇153(毫克)
蛋白质16.75(克)
脂肪1.25(克)
钙12(毫克)
磷134(毫克)
钾284(毫克)
钠69.2(毫克)
铁4.3(毫克)
锌2.77(毫克)
硒15.95(微克)
铜0.18(毫克)
锰0.08(毫克)

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摄入92千卡热量相当于做以下运动：
走路24分钟
跑步12分钟
讲话61分钟
跳绳9分钟
吃东西61分钟
开车46分钟
洗车31分钟
马路散步46分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

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