西兰花花蔟
(xī lán huā huā cù )
- 热量69(千卡)
- 碳水化合物11.71(克)
- 维生素C11.3(毫克)
- 蛋白质4.27(克)
- 脂肪1.97(克)
- 钠盐2853(毫克)
- 钙289(毫克)
- 铁2.98(毫克)
- 镁14(毫克)
- 磷34(毫克)
- 钾29(毫克)
- 钠2853(毫克)
- 锌0.4(毫克)
- 铜1.841(毫克)
- 锰0.29(毫克)
-
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙
不利 / 评价:钠盐含量过高
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