作为家庭主妇,实在不能眼睁睁地看着餐桌上的蔬菜分量日渐减少,日久天长会影响家人身体健康。在一周一次的家宴之前,我绞尽脑汁。论营养价值,蘑菇是蔬菜中的上品。正好家里还有些存货。我将干滑子菇、茶树菇、榛蘑等,分别洗净、泡开,开水煮熟,晾凉、挤出水分。
然后,葱姜炝锅,生抽、老醋、白糖调味,将各种蘑菇一起下锅翻炒,装盆备用。猪五花肉750克,放花椒、大料少许,经水煮15分钟,晾凉切薄片。把用生抽腌渍入味后的五花肉,肉皮朝上整齐码在蘑菇上,蒸了一个小时。此菜油黑发亮,香气四溢。女儿欢声叫道“老妈的菜比饭馆菜好吃多了。”
鲜蘑有股腥味,口味差些。有一次,我买了鲜鸭嘴蘑、鸡腿蘑、口蘑、香蘑等,做了个“蘑菇开会”。为了改善口味,放了自制红辣椒糊、红烧猪腱子肉在里面。没想到引起一系列的“味蕾误会”,我的父母和女儿异口同声地说这道菜叫“蘑菇炖鸡”。母亲还夸我做饭细心,连鸡肉骨头都剔了去。
浓浓的鲜香咸味,非常容易引起味蕾疲劳。记得那次家宴,我为“蘑菇蒸肉”搭配的蔬菜是凉拌青萝卜(酸甜口,少许姜末)、凉拌菠菜(芥末味儿)、清炒豆角王(煮熟再炒)和荷兰乳瓜蘸面酱。
最适合10种体质人群的水果英国《每日邮报》近日报道《营养从业者》杂志刊登科学家最新研究发现一杯樱桃汁
也许正是因为这样的正面宣传做得太多了,让我们几乎忘记如此“完美”的蔬菜水果身上居然也可能存在着健康隐
在乡下部分村庄,人们还会用丝线编成蛋套,把煮熟的鸡蛋放入其中,挂在孩子脖子上,孩子间相互比试,谁蛋壳
许多人都不知道,将果蔬榨汁喝,其维生素和抗氧化成分损失很大,甚至比炒菜损失更大。哪怕是榨了汁之后马上
葡萄:葡萄补气血、健脾开胃、利尿消肿等作用,精囊炎患者可以多吃葡萄,将葡萄去皮去籽,捣烂了加开水饮用
注意保持健康的生活习惯,早睡早起,保证充足的睡眠,积极的参加体育锻炼,增强身体的免疫力,这样才能保证
蔬菜水果中富含维生素、矿物质和纤维。越来越多的证据显示,每天摄入400克蔬菜水果可降低冠心病和某些癌
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