是现在这种病最大的苦恼，经常看到二十几岁的小伙子因为脱发的原因显得很老，造成了被人误解的年龄上的错位，是现在脱发患者最大的苦恼。
因此防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，比如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。
经常掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
女性脱发的主要原因:女性脱发最主要的原因还是与生活习惯相关，睡眠不规律、空调电脑的长时间使用、饮食不忌口等等。
关于脱发,很多朋友都很熟悉,因为多数的朋友其实都存在脱发的问题,脱发只不过是通常的一种由于皮肤的毛囊病变,引起的头发脱落的现象,有些男性在脱发之后会出现秃顶,这也是非常常
以上的几个方面提醒大家应该多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果,大家长期过食纯糖类和脂肪类食物,这样的话可以使体内代谢过程中产生酸毒素。
精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠均能致使毛囊得不到充足的血液供应,并且头皮位于人体的最上端,因而头发最易脱落。
3心理上的压力也会导致脱发哦，处于更年期的女性，由于情绪不稳，敏感而多疑，烦躁而易怒，对各种身心不适、外界刺激都非常敏感，精神上总是处于一种紧张状态。
近年来，国外很多研究也表明，饮食过咸会增加肾脏的负担，进一步引起排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的形成，使头发的颜色变淡，甚至枯萎。
生活中很多人对脱发并不是十分了解，不知道男性脱发要吃什么，为了让大家更好的了解脱发，下面我们就来认识一下脱发。
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
微量元素高的食物对于人们头发的健康也具有很好的保健作用，微量元素对于人们头发的铜铁元素起到很好的保护作用。
所以平时应多吃黑豆、红豆、菠菜、香菇、木耳、猪肝、乌骨鸡、海参、黑枣、紫葡萄等，少吃白糖及动物类油脂。
此类食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。
食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等，以及某些代谢性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遗传性乳清酸尿症、甲硫氨酸代谢紊乱等，也是头发脱落的原因。
蒲公英黑豆糖将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。
黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。
这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
脱发固然与现代快速、紧张的生活和工作节奏，以及激烈的社会竞争所带来的精神压力有关，但主食摄入不足也是导致脱发的重要&。
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