月经是成年女性生理健康的标准，是跟女性的生育、青春期有关系的，正常的、规律的月经是正常生育系统的表现，同时也表现了各个器官的正常。
自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。
忌劳逸失度:妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗，二者皆可使月经不调。
防止过度节食，戒烟限酒:注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。
第二:体检经期如果要做一些妇科检查，甚至是中医的一些诊断等，同样不适宜，例如做血检和心电图等检查项目。
辅以绿色物理治疗，快速消除患者体内代谢瘀积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于最佳的生理状态，调理月经不调疗效独到。
防止过度节食，戒烟限酒:注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。
不滥用药物也是慢性肾炎患者的注意事项:各种药物，包括许多中草药，不少是从肾脏排泄的，因此，肾脏是最易受药物损害的器官。
不用卫生护垫，每天更换内裤，穿纯棉内裤，保持外阴清洁、干燥，内裤不与其他衣物混洗，洗后最好在阳光下晒干。
注意事项不要吃寒凉食物经行的时候身体需要保暖，女性不要吃生冷食物，不要吃酸醋以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。
注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。
女性平时要是太累或者是压力大，都会出现月经推迟或者提前的情况，只要是及时的调节，还是会恢复到正常的，平时大家需注意月经不调的情况，出现的原因较多，比如是生活习惯问题，或者
防止月经不调应注意哪些问题呢?不宜长时间吹电风扇由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。
勿提重物及做剧烈运动:勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡。
患月经不调孕妇注意事项是大家一定要得到重视的，月经不调这种毛病很常见，预付也是高发人群之一，为了避免这种疾病给患者带来伤害，大家最好咨询相关专家的建议，那么患月经不调孕妇
女性在平时也应该注意坚持适当的运动锻炼，以帮助增强体质，保持身体机能的健旺，不仅可以帮助调理内分泌，还可帮助女性预防其他的一些疾病。
拉普人世代以饲养驯鹿为生，从1870年至1930年间，他们的生活方式和营养状况、饮食结构基本没有发生改变，所以月经初潮年龄也未见明显提前。
温馨提醒，月经不调怎么治疗以及治疗时间还是要看患者的具体情况，日常生活要多注意调理自己的生后习惯，在月经期间多喝温水，注意保暖，不要碰凉水，建议每年做一次妇科检查。
经行之时身体要保温，勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮)，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。
卫生巾、纸要柔软清洁，月经不调内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，内裤要在太阳下晒干后。
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