运动预防老年人应该多参加集体活动，很多老年人都是因为孤独而产生抑郁的，多参加集体活动将有助于缓解这种状况。
女人到了一定的年龄就会有更年期，这时的女人，脾气特别暴躁，是最容易患上各种心理疾病的，那么如何来预防呢?处理好各种关系更年期妇女情绪易激动，容易与家人发生矛盾。这就要
注意劳逸结合要想预防抑郁症，不要整日持续工作，除了中午外，早上10点，下午3点应暂时放下工作，喝杯茶，让大脑休息片刻。
被称之为“心灵感冒”的抑郁症对于我们每个人来说都不陌生，我们之所以称它为“心灵感冒”就是感冒是小毛病，一段时间就好了。
如果病人经治疗康复后，得不到关心和支持，戴受人冷落歧视，他们就会觉得自己成了家庭累赘，于是悲观失望，情绪抑郁，甚至自杀。
那么怎么才能预防抑郁症呢？今天益优网小编就教大家五个方法，按照这五个方法做，抑郁症就能对你绕道而行了。
1症状体征【抑郁症的种类】内源性抑郁症即有懒，呆，变，忧，虑“五征”(大脑生物胺引对或绝对不足)。
预防抑郁症要适当作些保护，避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气。
其次在与抑郁症患者进行交谈的时候注意要耐心的和医务人员的进行沟通，在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述。
所以，提供的简单建议就是--首先，不要轻易暗示自己得了抑郁症，因为这种病真的能暗示出来，这就是心理疾病的恼人之处!其次，要想调适情绪，首先要认识情绪。
17岁的小明，最近老是把自己关在房间里，不愿意出门，不愿意和人接触交流，也不愿意说话，整天精神萎靡、闷闷不乐。
预防抑郁症要适当作些保护，避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气。
但是，由于很多抑郁症患者本人人根本没有察觉到自己得了这种心理疾病，所以治疗的不及时往往造成了各种悲剧的发生。
在心理困境中，人大脑里往往形成一个较强的兴奋中心，回避了相关的外部刺激，可以使这个兴奋灶让位给其他刺激引起新的兴奋中心。
等待产后忧郁的自愈产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。
另外，抑郁症在一些特殊年龄段也易发生，很多妇女在生完小孩以后可能容易得，还有在更年期这个阶段也易发生抑郁症。
工作变得越来越复杂，人们对自己工作的掌控水平在下降，与任务要求差距大，人们容易感到身心耗竭，产生抑郁。
不管在每个年龄阶段，都应该保持乐观积极向上的心情，对于身体每个方面的疾病，都及时治疗，防止这些“体因性”的因素侵害人体，保持健康，是预防抑郁症方法。
天气转凉，冬天是抑郁症的高发时期，因为大家周围的很多情景都进入了萧条的状态，如:植物，也是这个时候，不少女性朋友明显出现抑郁症状。想要身心放轻松，几种简单劳作就能使你高兴
平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情。
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