社交圈的减损:由于身边亲友陆续病故，可谈心及互动的对象愈来愈少，环境的暗示效应，也让老人更感孤单与不安。
加上身体疲劳，伤口正在愈合(侧切或剖腹产留下的伤口)，你可能会回想起分娩不如你预想的那么顺利，宝宝也不像书上描写的那个样子，你的爱人也是。
你有没有想过，如果没有这些完美主义的想法，你可能会更成功呢?完美主义不是成功的基础!要想知道真相的话，你可以做个试验。
各个年龄的躯体疾病、酗酒、吸毒、乱用药等不良生活方式，都可以导致抑郁发病，那么，防止这些“体因性”的因素侵害人体，保持身体健康，就可以减少抑郁症的发生。
有家族史、女性、产后、慢性躯体疾病、生活负担重、精神压力大、缺乏社会支持和物质依赖者也属易复发的高危人群。
美国医学研究人员通过对1万8000名男女18年的观察，证实长期坚持积极、大运动量的体育锻炼者患抑郁症的危险明显低于不运动者。
光照少可引起普通人情绪障碍，也会使本身有精神心理疾病的患者病情加重或反复，病情严重没有及时治疗的患者甚至导致自杀。
53万人的叶酸实验重新进行研究，结果发现，虽然还不能证明叶酸水平低就是导致抑郁症的原因，不过两者确实存在联系。
布伦纳博士认为，或许生活方式的其他方面，如运动也会对人的心理健康产生影响，但饮食在其中扮演了独立角色。
研究人员表示，食物对调节人的心情起着很重要的作用，鱼体内有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中的开心激素有关，而鱼油中这种脂肪酸含量丰富。
因此要进行抑郁症防治，首先要明确自己的价值观和人生目标，确定什么是自己最看重的，并且不要将自己的生活和所有的自尊心都绑在某一件事情上，否则一旦遭遇风险，心理上根本无法承受。
这些受到威胁时的表情通常会触发其杏仁核，研究人员使用无创功能性磁共振成像来衡量这种激活的强度，以间接测量大脑的活动。
但是目前还有许多人并不清楚该怎么去防治抑郁症，而得了抑郁症后又该怎么治疗呢，那么今天就让我们来好好了解下这些知识。
著名音乐家莫扎特，在创作歌曲《费加罗的婚礼》之后，遭到了社会保守势力的迫害、嫉妒、排挤和冷嘲热讽，严重的精神摧残和思想压力，使这位天才患了抑郁性精神病，死时还不满30岁。
那么，该怎样做才可以更好地预防抑郁症呢?老年抑郁症预防老年人要注重自己和家人的健康，但是不能过分的关注自己和家人的健康。
抑郁是心绪上的，可能情绪在一段时间里非常低落，比如喜欢的男孩不理自己了或被领导批评几句，都会抑郁，但总能调节过来。
如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，你就很容易出现低落情绪，因为日常活动耗尽了你的精力，很快就会把你压垮。
对今天不生气:生活中要学会善于自我减压、善于处理各种困扰、善于调节情绪的本领，遇事冷静不生气，保持心理平衡。
母乳是小儿最理想、最适宜的天然营养品，它的热量很高，285焦耳(68卡)/100毫升，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物的量及比例都适合于小儿的消化能力及小儿生长发育的需要。
抑郁症预防方法日常保健抑郁症初病在气，久病及血，故气滞血瘀的证候在临床上十分多见，抑郁症日久不愈，往往损及脾、肾，造成阳气不振、精神衰退证候。
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