饮食注意二：风心病者需要大量的饮水、或茶、汤、果汁、或其他饮料等，会迅速增加血容量，进而增加心脏负担。
步骤/方法1严格控制盐的摄入盐的主要成分是钠和氯，而钠在人体内具有“水化”组织的作用，体内的钠和氯大部分都是从尿中排出的。
辣椒、生姜、胡椒、烟、酒和大量饮浓茶，服咖啡因、苯丙胺等兴奋药对心脏也会带来负担，在风心病患者心功能不佳时，尤当注意。
心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，
提到叶酸，很多人都有所了解。叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，所以，对于想怀孕或已经当上准妈妈的女性来说，叶酸不可或缺
拦截心脏病多吃牛排多吃点上腰肉做的沙朗牛排牛肉富含硒元素和维生素b，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。
英国科学家研究发现，新研发的番茄药丸可以提高人体心血管功能，这再一次证明了古老的地中海式饮食有益身体健康。
据路透社自华盛顿报道，4日公布的一项研究结果显示，携带心脏病基因突变体的公鼠食用大豆后，心脏状况出现恶化。
尽量用不饱和脂肪(橄榄油菜籽油花生油芝麻和玉米油坚果等)代替饱和脂肪，这有助于降低胆固醇水平。
到底是肉类中的什么物质会造成对循环系统如此大的伤害?动物肉中的脂肪，譬如胆固醇，不会在人体内好好地分解，这些脂肪会附著于肉食者的血管壁上。
生物黄酮饮料将橘子和柠檬切碎，连皮带肉一起放进榨汁机搅拌，如果觉得酸，可加入糖或蜂蜜调味，就制成了富含生物黄酮的天然饮料。
以色列国家科学研究院拉姆巴姆医学研究中心迈克尔。阿维兰姆黑加仑富含多种抗氧化剂，能降低血液中低密度脂蛋白ldl，坏胆固醇和甘油三酯之类的有害脂肪，从而有助于降低心脏病
所以澳大利亚墨尔本的研究人员针对2013名心脏病高危人士，使用数学模型评估预测了日常食用黑巧克力对健康的长期作用以及其成本效益。
单不饱和脂肪酸大量摄取多不饱和脂肪酸可能会梢微降低有益的高密度脂蛋白hdl浓度，单不饱和脂肪酸能降低ldl浓度而不影响hdl。
每天吃苹果可以减少肠内的不良细菌数量而帮助有益菌繁殖，从而改善人体的消化吸收机能，也同样可以起到预防高血脂和血管硬化等与生活习惯有关的病症的作用。
这项研究是由牛津大学开展的，此次研究规模很大，研究人员7年来一直跟随检测近50万的中国人的心脏健康方得出这些结论。
贝克尔专家介绍说，研究人员调查了139名爱吃巧克力的人，结果发现他们因心脏病而死亡的危险比控制组低一半左右。
专家国外研究也认为食用油摄入量每天在25克左右比较合理，而中国现在食用油量就多了，而且比例也不太合理，油中对人体有益的不饱和脂肪酸偏少。
因此，年轻的朋友们请务必注意，维护身心健康绝非“将来”的事情，在青春期而立之年或不惑之年时，既要创业，更要保重身体。
鲜菇中含有多种生物活性酶具有多种保健作用其中胰蛋白酶麦芽糖酶等可以帮助消化酪氨酸酶有降低血压的作用多糖化合物则有一定的防癌抗癌作用。
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