很多科学家表示，海藻热量很低，可在一定程度上阻止脂肪吸收，促进减肥，有益心脏健康，因为肥胖正是导致心脏病的一大主因。
徐成斌还表示，洋葱、西红柿都能起到软化血管的作用，按照国人的饮食习惯，午餐可以要一个荤素同炒的菜，而且多项研究证实，每天晚上一小杯红酒能对心血管起到保护作用。
一杯啤酒(12盎司)产生的热量平均为150卡路里，一杯葡萄酒(5盎司)产生的热量平均为90-120卡路里，因此对啤酒的责备是没有依据的。
据分析，马齿苋含有极为丰富的不饱和脂肪酸，能抑制人体内血清胆固醇和三酰甘油的生成，是保护心脏的有益物质。
橄榄油:中年人吃什么能预防心脏病，橄榄油所含有的不饱和脂肪酸是所有食用油品中最高的，能有效降低体内坏胆固醇的含量，从而减低心脏病的患病风险。
增强定期检查及治病意识，及时发现及时治疗各种心脏病，特别是对于心脏有器质性病变，但症状不明显的中年人。
当英国科研人员将两种营养合二为一的时候，他们发现，人体细胞内硒浓度增大，莱菔硫烷促进tr-1的能力增强。
西摩称，该发现证明了除了富含水果和蔬菜的饮食有降低血压的作用外，葡萄里含有的某种物质对心脏血管也有直接作用。
特别是板栗中所含有的不饱和脂肪酸和维生素非常丰富，是防治冠心健康时报特约记者曾理病、高血压、动脉硬化、骨质疏松等疾病，抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
负责这项研究的美国加利福尼亚州洛马琳达大学的苏亚萨middot;拉亚拉姆说:“食用适量的核桃和脂质鱼类可以有效减少血液中的胆固醇和甘油三酸酯的含量。”拉亚拉姆及
但研究发现，高血糖指数的饮食会降低血液中有益于身体健康的高密度脂蛋白水平，而升高甘油三酯的含量，这对于心血管系统来说是个坏消息。
”拉亚拉姆及其研究小组在《美国临床营养学杂志》月刊上发表文章说，与美国农业部膳食指南相比，每天食用大约1。
美国著名流行歌星迈克尔middot;杰克逊25日因心脏病发作在洛杉矶的一家医院逝世。心脏病已经是我们再熟悉不过的常见疾病之一，然而心脏病的发病率却也一直居高不下
高胆固醇:胆固醇有好坏之分，高密度胆固醇净化血管保护心脏是好的，低密度胆固醇会导致动脉粥样硬化，是坏的。
美国一项最新研究显示，对于健康人来说，适量食用核桃以及鳟鱼、三文鱼和鲱鱼等脂质鱼类可以降低患心脏病的风险。负责这项研究的美国加利福尼亚州洛马琳达大学的苏亚萨&am
维生素e可以提高身体的免疫力，但哪怕你吃再多的橄榄油也不足以达到科学家们建议的水平，也就是说，你无法通过食物获得大量的维生素e，除非额外补充。
那么，冠心病患者术后有哪些饮食原则呢?控制总热能:维持热能平衡，防止肥胖，使体重维持在理想范围。
流行病学资料表明，食盐每日摄入高达20克的日本北部人，高血压发病率可高达40%，明显高于食盐每日摄入约5克的北美爱斯基摩人的发病率。
怎样才能预防呢有患者表示，难道端午就不能吃粽子了么?粽子可以吃，但要配合自身的身体健康状况，适量而行，每日多食果蔬，低盐，切忌过饱，亦可每日少食多餐。
相关内容看看下面专家的介绍吧:不仅如此，它还含有较多的维生素c和钠、钾、铁等，尤以钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。
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