坚持常常锻炼:强直性脊柱炎的预防最重要的就是患者在冬季要坚持锻炼，增强体质，预防骨质疏松，提高自身免疫力，从而促进全身的血液循环和新陈代谢，达到活血化瘀的目的。
而由于肾虚引起的筋骨、肌肉关节的强直性脊柱炎，强直性脊柱炎的饮食预防包括经常食用栗子对身体的强筋、健骨、补肾有一定的疗效。
形体的锻炼活动不仅可以促进气血流通，使人体筋骨强健，肌肉结实，脏腑功能旺盛，增强体质，还能以动济静，调节人体的精神情志活动，促进人体的身心健康。
注意保暖:尤其要注意腰背部的保暖，冬季应选择向阳的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。
对于那些身体体质较差的朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。
注意防范风寒潮湿:本病的成因与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时大家要注意预防范风寒潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候，更要注意保暖。
通过对一些知识的了解我们已经知道了强如性脊柱炎的危害有多大?那么我们在日常生活中应该如何预防强直性脊柱炎这种疾病的发生，因为很多人在现在生活中都有强直性脊柱炎病情的发生，
当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服，夏日酷暑或者是炎夏分娩，不可挡风而卧，居住地潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时要打开窗户来通风去湿等。
根据体力状况适当锻炼身体,增加户外活动,深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性,如条件允许可经常游泳,有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性,还能增加肺活量。
健康教育病人教育是强直性脊柱炎治疗成功的保证，①对病人进行疾病知识的教育有助于病人主动参与各种治疗，并与医师合作。
强直性脊柱炎的保健包括除少数病人因全身症状严重和疼痛明显需短期卧床休息外，大多数病人都能坚持工作，但应避免过度劳累及受风寒、潮湿。
健康教育病人教育是强直性脊柱炎治疗成功的保证，①对病人进行疾病知识的教育有助于病人主动参与各种治疗，并与医师合作。
30岁的青年男性，当你发现自己的亲属有驼背、板状背等症状变化时，而自己又是hla-b27阳性者，那你就该警惕预防强直性脊柱炎了。
患者在锻炼的时候必然要结合自己的身体状况进行适当的活动，切不可运动量过大或用力过猛，应循序渐进，保持在不会加深第二天身体状况的运动量，这些对强直性脊柱炎的症状预防都有好处。
居处潮湿或梅雨季节晴天宜经常暴晒以祛潮气天晴时更宜打开窗户以通风去湿等等在日常生活中注意避风防寒去湿截其来路是预防调养之良策。
坚持常常锻炼:强直性脊柱炎的预防最重要的就是在冬季要坚持锻炼，增强体质，提高自身免疫力，从而促进全身的血液循环和新陈代谢，达到活血化瘀的目的。
据专家研究分析，常见的强直性脊柱炎预防方法主要就是:平时注意预防范风寒潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候和季节变化气候剧变的时候，要及时增减衣服。
患者卧平板床，以胸椎第十节为中心，垫一软体辅助物，用头部以及胸部自然重力，压直胸椎，待肌肉肌腱疲劳，脊柱微动，继续用力，每个持续30～60分钟，每次做1下，每日3～5次。
强直性脊柱炎如何有效的控制预防?介绍如下:预防风寒、潮湿强直性脊柱炎的发作，与风寒潮湿的入侵有不少联系。
强直性脊柱炎重点危害脊柱，而大家知道机主是整个人体直立行走的主要支撑，患有强直性脊柱炎一般身高会受到影响，因此，定期量身高对于患者来说十分重要。
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