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胖宝宝们的日常饮食要注意什么

胖宝宝们的日常饮食要注意什么

现在很多宝宝由于都是独生子女,在家里都是“小”、“小霸王”,爷爷奶奶宠着,爸爸妈妈爱着,衣来伸手来张口,过着优哉游哉、蜜糖般的幸福生活。于是很多宝宝都成了“胖员外”,有的还产生了“将军肚”。作为家长,唯恐孩子吃不好、长不高、发育不好,在孩子吃的方面,孩子有什么要求都满足,有什么需求都答应,于是“小胖子”成为这些孩子们童年的一段难忘记忆和优越生活的代名词。那宝宝们日常饮食当中是不是就应该餐餐吃的饱饱的吗?在日常吃饭中要注意一些什么呢?在这里给大家点建议。

一、吃饭一定可别吃的太饱。在照顾孩子吃饭的时候发现,不少爸爸妈妈、爷爷奶奶说的最多的一句话就是:好孩子,真棒,再吃一口。觉得让孩子吃的饱饱的,甚至吃的小肚子都撑起来,才算真正照顾孩子。其实,宝宝们吃的太饱并不好,对于孩子健康来说,有百害而无一利。老辈人有句俗语:吃饭别太饱,身体样样好。这句话用在宝宝身上,也是可行的。因为宝宝吃的过饱,首先会影响身体健康,引起身体上的不舒服,但是由于孩子不会表达,所以孩子身体不舒服的时候,大多是通过哭泣来反映,很多家长又甚至认为孩子哭,是不是没吃饱、或者饿了什么的。这样更增加了孩子的肠胃负担和身体负担。所以,在平时喂宝宝吃饭的时候,一定不要让孩子吃的太饱,一般情况下七八分饱就足够了,因为这样下一餐孩子再吃饭的时候,更会有饮食的欲望。

二、注意观察孩子饮食后的一举一动。宝宝们吃饱饭之后,一般会比较安静,也不大哭闹。但是吃的过饱的孩子,有的时候会出现吐饭、漾奶等问题,有的时候宝宝在睡觉的时候不停的翻动,或者怎么着也睡不着,有语言表达能力的宝宝,可能会说肚子疼、肚子胀等等,另外,宝宝在大便的时候,大便粘稠发黑、而且很臭,或者经常放屁,这其实就可能是吃的过饱的问题。这些症状,作为家长一定要时刻注意观察,说不定就是宝宝肚子积食了。

三、学会合理搭配科学饮食。这里说的“合理”,就是要有计划,每天一日三餐什么时候吃,吃多少,都要有固定的时间和计划,尤其是晚上,一定不要让宝宝吃的太饱了,在这方面大人是这样,孩子也同样如此。“搭配”的意思,就是不能单一,老是重复,比如每天中午都要吃鸡蛋糕,每天晚上都要喝一瓶奶,这样不但孩子没胃口,也会造成营养搭配不合理。所以一日三餐要学会搭配着吃。另外,这里要提醒各位家长一句,在晚上吃过饭之后,要少给孩子吃一些甜食,比如巧克力、糖果之类的,大部分宝宝由于处于长牙期,这个时候最容易发生龋齿问题,尤其是睡觉之前,一定不要给孩子甜品吃,和牛奶也要水多一点、奶粉少一点,不然的话宝宝幼小的牙齿会受不了的。

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