意大利空心粉海鲜沙拉出镜食物沙丁鱼罐头原料空心粉适量，沙丁鱼罐头100克，虾50克，菠菜150克。
研究显示，很多食物和调料都具有惊人的抗击疾病的功效，包括糖尿病心脏病甚至癌症在内的“重病”，都有其食物领域的“天敌”。
而钙其实是美颜减肥必需的成分，所以或许你可以尝试着舍弃“低卡路里至上主义”，享受下那些味道浓厚的冰淇淋。
天热胃口差，吃生菜色拉可以消暑气，建议加入色彩亮丽的甜椒和几朵西兰花，不仅赏心悦目，还能摄取大量维生素
据俄罗斯“健康生活”新闻网消息，营养学家建议春夏季应多食水萝卜。水萝卜作为一种健康有营养的蔬菜，在春夏之际堪称饭桌上的“超级食品”。夏初时其营养价值最高。
美国“雅虎女性网”最新载文，总结出“10种防晒护肤食物”。西兰花。西兰花卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生，保护
你还在为黑头烦恼吗？还是不知道应该怎样安全有效的去黑头？也许你用过很多种去黑头的办法，可是你一定不知道，原来饭桌上就有一些能够去黑头的食材。简单加工，你就可以轻松跟黑头说
玫瑰酒的制作方法是取鲜玫瑰花350克，黄酒1500毫升，将玫瑰花泡在酒中，由于玫瑰花瓣很薄，其成分极易渗透出来，浸泡几天就可以喝了。
你觉得自己的皮肤粗糙吗？吃什么护肤效果好呢？其实在我们的日常生活中，就隐藏着许多天然的美容护肤高手，想要肌肤细腻吃它们准没错。为了让你拥有更完美的肌肤，现在起必须吃以下7
最近猪肉料理受到众人瞩目。猪的全身都是宝，料理的种类也非常丰富。猪肉不仅美味而且也能让女性朋友变得美丽。日本modelpress网站，近日总结了5种用猪肉制作的美食。
成长荷尔蒙只有在睡眠时容易分泌众所周知的是成长荷尔蒙只有在睡眠的时候分泌，并且蛋白质是成长荷尔蒙分泌得关键。
5健脾消斑粥生山药30克，莲米赤小豆各15克，生苡仁生芡实白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。
茉莉花的香气可上透头顶，下去小腹，解除胸中一切陈腐之气，对精神也有轻度镇定作用，做菜时放上一小撮，便清香宜人。
你有没有想过自己亲手煲一碗燕麦粥呢？材料核桃红枣龙眼干燕麦红糖做法先泡好核桃红枣龙眼干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加入适量的水，开火，记得要看时间啊。
将南瓜碾碎，加入4汤匙低热量的酸奶和4汤匙蜂蜜，然后均匀涂在脸上，大约10分钟便可达到滋润肌肤的功效。
对于皮肤而言，葡萄籽有“皮肤维他命”和“口服化妆品”的美誉，保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，美白保湿祛斑。
预防方法是摄取b族维生素，尤其是能促进皮脂代谢的维生素b2鸡蛋肝脏等和促进皮肤新陈代谢的维生素b6金枪鱼等。
将当归添加到美容霜祛斑霜中，以及胶囊雪菲中以求得营养皮肤，防止皮肤粗糙，防治粉刺黄褐斑雀斑等作用，经观察无任何副作用。
今天我们请来了5位美肌达人，为我们介绍有利于保养肌肤的健康食品，而这也是她们实现皮肤光滑有弹性细腻不粗糙的重要秘诀。
预防成人粉刺成人粉刺形成的原因有很多，新陈代谢失调荷尔蒙分泌失调生活习惯不规律压力大错误的皮肤保养方法都会导致粉刺的形成。
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