巧克力棒每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐的一半热量。
吃的维他命c效果比较好？口服的天然维他命c经肠胃吸收后，仅会有7至9％到达皮肤作用，美白效果有限，建议直接将维他命c涂抹於皮肤，效果快同时也较容易被肌肤吸收。
并且，由于照射紫外线产生的活性氧破坏细胞膜细胞内的dna，将脂质变为过氧化脂质，这是导致血液粘稠的原因。
但是不能推荐作为“每日饮品”的理由是，不只是因为“冷的东西能给身体降温”，而是因为人对冷的东西味觉就会下降，很难感受到味道。
一些妇女头发干燥发梢分叉，洗头后把发梢浸入凉开水中3-5分钟，结果，没过多久头发就显得润泽明亮，发梢分叉状况也有所改善。
有酒糟鼻湿疹及顽固性皮疹等皮肤疾病的人，饮食中应该注意摄入脂肪酸，特别是具有抗炎抗氧化属性的欧米伽3脂肪酸至关重要。
小葱不要拌豆腐，菠菜不要与豆腐一块煮汤，因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收，长期食用易导致结石。
一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。
除此之外，著作《biggreencookbook绿色食谱》的jackienewgent，rd也发现日本香菇内有一种特殊成分，可以帮助减少牙菌斑的形成与累积。
食神支招1食用菌的特点为高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。
滋阴益气药膳枸杞沙苑甲鱼汤甲鱼1只约500克，去头及内脏，切块，枸杞子沙苑子各50克，洗净用纱布包好，共煮至甲鱼肉烂，去中药加调料，吃肉喝汤。
1斤黄豆等于12斤牛奶的蛋白质有“豆中之王”之称，其蛋白质含量为其他粮食之冠，1斤黄豆等于12斤牛奶的蛋白质含量。
芹菜工人的皮炎1986年发表的一篇论文提到了这样一件事情在某家食品商店里，127个工人中有30个人手臂上出现了皮疹。
ω-3脂肪酸抑制炎症的作用，对于女性的长期健康来说更为重要，有助于降低黄斑变性等眼部问题的风险，还能改善牙龈疾病，预防脑髓腐烂。
但是，这并不代表人们不应该或者不能吃这七类食物，因为一旦彻底否决某一种食物，很可能导致营养不均衡，甚至带来更糟糕的健康问题。
黑葡萄黑葡萄具有很好的保健及美容功效，它含有丰富的矿物质钙钾磷铁以及维生素维生素c等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱疲劳过度大有裨益。
肌肤健康与饮食直接相关。美国“环球新闻网”最新载文，刊出每日必需的最有益皮肤健康的8种食物。红柿子椒。红柿子椒生熟吃皆可。一个红柿子椒所含维生素c超过每日维生
猕猴桃维生素c的含量达100毫克每百克果肉中以上，有的品种高达300毫克以上，是柑桔的510倍，苹果等水果的1530倍，因而在世界上被誉为“水果之王”。
如经常吃些牡蛎动物肝脏肉蛋鱼以及粗粮干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。
珍珠茶材料珍珠粉茶叶。做法每次取3克，沸水冲泡，每月三次。祛斑花果茶材料白果25克白菊花3朵雪梨3个牛奶适量蜂蜜适量。
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