1 黑木耳：肠清洁“钟点工”
2 海带：肠蠕动“加速器”
3 苹果：肠排毒“仪表”
4 糙米：肠疏通“管道工”
5 魔芋豆腐：肠轻盈“正能量”
6 蜂蜜：肠表情“养颜液”
地瓜叶功效地瓜叶排毒含丰富的叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。地瓜叶提高免疫力含有比一般蔬菜高5-
柠檬具有高度碱性，被认为是很好的治疗所有疾病的药，可止咳、化痰、生津健脾，且对人体的血液循环大有帮助
内忧外患有助男人排毒的8大食物绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖肉蛋及代谢中产生的过多的酸性
不当的油脂(如色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
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