除了平时加强肌肤的保养外，还可以透过饮食辅助的方式，适度食用常见的红枣、枸杞、红豆等“三红”食材，从体内开始调整改善，就是不错的一种方式。
维生素c是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维c的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。
笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好方法就是充好电源，使用的时候拔掉电源进行工作吧!。
美容养颜汤:益母草煲黑木耳益母草煲黑木耳汤是防治女性寒气内侵、气血凝滞导致经行腹痛的辅助食疗之一，它能通经活络养血。
快来和小编一起看看吧!柠檬柠檬是富含柠檬酸和维生素c的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。
下面，一起来看能够延缓衰老的食物吧!金枪鱼:生长于深海的各类海鲜都含有丰富的dha，是大脑所必需的营养物质。
保持活力食物高丽菜是十字花科的蔬菜，其维生素c含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒。
从25岁开始，体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少，人体各器官组织开始逐渐老化萎缩，皮肤明显黯淡，精神不佳。
食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。
如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，那么，你应当怎样获得自然赋予的抗衰老力量呢?鱼类鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙。
白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。
生活规律多吃蔬菜水果专家建议，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。
月经期间，我们应该如何把握好这个排毒时机，怎样通过饮食调理，帮助身体排污呢？红糖中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。
冬末春初，补血的好季节，女性是补血最为常见的群体，那女性补血吃什么好呢?中医推荐4款补血食材，女性经常使用，能补血养颜。中医推荐4款养生补血食材益智桂圆
美胸推荐酪梨丰胸招数详解:酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
所以女性都应该好好保养自己的卵巢，卵巢保养吃啥好?鱼虾、豆类中的蛋白质:蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。
而女人30岁的忙碌很容易导致性欲降低或疲惫，那么如何通过日常饮食来提高女人性魅力呢?我们一起来看看吧。
滋长的阴水可以滋养卵子，促进卵子的发育，同时由于它溶入到了血分中，也可以涵养血海，促进血海的充盈，这将有利于子宫内膜的增长。
红糖姜茶是一种非常滋补的饮品，它不仅仅可以起到滋阴、调理内分泌的效果，还可以有效呵护女性卵巢，对于解决女性卵泡发育不好也是有促进的作用。
但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻巧苗条。
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