食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 0.2克 | |
总量 | 356克 | 菊花茄子热量/卡路里64千卡 | |||
热量64千卡,相当于骑摩托车26分钟消耗的热量150 |
主料备用。
把茄子去皮。
切成长度相同的段。
在墩的横断面剞上十字花刀。
撒少量盐略腌。
茄花放入面粉的盘子中,沾匀面粉。
油锅烧热,放入茄花。
炸好的茄花,小心的用筷子夹入盘中。
炸好的茄花摆盘。
放油,放番茄酱炒,再入白糖,盐。
淋在炸好的茄花眼即可。
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