【山药羊肉汤】初冬暖身汤
天儿一冷，就想吃羊肉。
煮成汤水更是喜欢。
米爸爸不怎么喜欢羊肉，还好，慢慢的被我同化了。
这样的汤水还是可以接受的。
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 羊肉 | 克 | 609千卡 | 203千卡 | 3.9克 | |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 0.2克 | |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 0.2克 | |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 0.09克 | |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 0.6克 | |
| 总量 | 730克 | 山药羊肉汤热量/卡路里811千卡 | |||
 热量811千卡,相当于唱歌406分钟消耗的热量120 | |||||
材料图。
羊肉切大块，加葱姜焯水。
胡萝卜山药去皮切滚刀块，香菜蒜苗切碎。
焯好水的肉块洗干净。
将焯水的羊肉汤滤去渣子。
取电压力锅，加上菜块肉块姜片，倒上过滤后的汤，启动煲汤键，程序结束后，加盐和胡椒粉调味，放上香菜蒜苗碎。配上饼子什么的，就是一餐了。
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