食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 52.33克 | |
竹笋 | 克 | 44千卡 | 19千卡 | 0.45克 | |
总量 | 585克 | 酱熬肉热量/卡路里1847千卡 | |||
热量1847千卡,相当于伸展操739分钟消耗的热量150 |
新鲜五花肉。
以前在我十三四岁时,父母单位的老职工张婆婆长期喜欢炒酱熬肉,而且特别好吃,她每炒一次我家几姐弟都可以每人吃一筷子,现在想起都留口水。
切片待用(炒酱熬肉不需要煮熟)
干竹笋泡软待用。
泡发好的竹笋。
将大蒜苗切段、大蒜切片、生姜切片待用。
豆办酱备好待用。
将上述调料全放在一个碗里(生抽、料酒、醋、糖、豆办酱、味精、大蒜片)。
锅里放油烧油,下入生姜炒香。
下入切好的五花肉片。
翻炒***
听到锅里吱吱的在响了。
倒入配好的调料。
翻炒均匀,闻到豆办香了。
加入泡软的竹笋。
不停的翻炒,注:火不要太大。
下竹笋后大概炒二分钟,然后下入蒜苗。
翻炒均匀,准备起锅。
装盘上桌。
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