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菊苣咖啡

(jú jù kā fēi )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

菊苣咖啡(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量3(千卡)
多不饱和脂肪酸0.001(克)
碳水化合物0.75(克)
蛋白质0.09(克)
维生素B2(核黄素)0.003(毫克)
水分98.94(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.218(毫克)
维生素B5(泛酸)0.001(毫克)
钠盐7(毫克)
钙4(毫克)
铁0.05(毫克)
镁3(毫克)
磷3(毫克)
钾35(毫克)
钠7(毫克)
锌0.01(毫克)
铜0.01(毫克)
锰0.012(毫克)
硒100(微克)

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摄入3千卡热量相当于做以下运动：
走路1分钟
跑步0分钟
讲话2分钟
跳绳0分钟
吃东西2分钟
开车2分钟
洗车1分钟
马路散步2分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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