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天然麦芽饮料粉

(tiān rán mài yá yǐn liào fěn )

天然麦芽饮料粉(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量428(千卡)
叶黄素7(微克)
叶酸46(微克)
多不饱和脂肪酸1.429(克)
单不饱和脂肪酸2.157(克)
碳水化合物71.21(克)
胡萝卜素11(微克)
维生素B12(钴胺素)1(微克)
维生素B1(硫胺素)0.505(毫克)
维生素K5(微克)
维生素E0.36(毫克)
维生素A(视黄醇)62(微克)
维生素C2.9(毫克)
膳食纤维0.1(克)
蛋白质14.29(克)
胆固醇24(毫克)
脂肪9.52(克)
维生素B2(核黄素)0.92(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)5.246(毫克)
维生素B5(泛酸)0.624(毫克)
胆碱58.7(毫克)
钠盐405(毫克)
水分2(克)
糖分47.62(克)
钙298(毫克)
铁0.7(毫克)
镁93(毫克)
磷358(毫克)
钾758(毫克)
钠405(毫克)
锌0.99(毫克)
铜0.2(毫克)
锰0.237(毫克)
硒16400(微克)

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摄入428千卡热量相当于做以下运动：
走路113分钟
跑步54分钟
讲话285分钟
跳绳43分钟
吃东西285分钟
开车214分钟
洗车143分钟
马路散步214分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高

天然麦芽饮料粉

什么是GI值？GI值是什么意思？