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冷冻浓缩橙味果肉饮料

(lěng dòng nóng suō chéng wèi guǒ ròu yǐn liào )

冷冻浓缩橙味果肉饮料(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量172(千卡)
多不饱和脂肪酸0.197(克)
单不饱和脂肪酸0.226(克)
叶酸30(微克)
碳水化合物42.9(克)
维生素B1(硫胺素)0.422(毫克)
维生素E0.3(毫克)
膳食纤维0.2(克)
维生素C243.1(毫克)
脂肪0.5(克)
维生素B2(核黄素)0.133(毫克)
蛋白质0.1(克)
水分55.2(克)
维生素B5(泛酸)0.025(毫克)
糖分41.85(克)
钠盐24(毫克)
钙130(毫克)
铁0.26(毫克)
镁2(毫克)
磷76(毫克)
钾435(毫克)
钠24(毫克)
锌0.06(毫克)
铜0.039(毫克)
锰0.028(毫克)
硒300(微克)

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摄入172千卡热量相当于做以下运动：
走路45分钟
跑步22分钟
讲话115分钟
跳绳17分钟
吃东西115分钟
开车86分钟
洗车57分钟
马路散步86分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾

不利 / 评价：

冷冻浓缩橙味果肉饮料

什么是GI值？GI值是什么意思？