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橙味果肉饮料

(chéng wèi guǒ ròu yǐn liào )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

橙味果肉饮料(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量49(千卡)
多不饱和脂肪酸0.056(克)
单不饱和脂肪酸0.064(克)
叶酸9(微克)
碳水化合物12.21(克)
维生素B1(硫胺素)0.12(毫克)
维生素C69.2(毫克)
脂肪0.14(克)
维生素B2(核黄素)0.038(毫克)
蛋白质0.03(克)
水分87.18(克)
维生素B5(泛酸)0.007(毫克)
糖分11.91(克)
钠盐10(毫克)
钙39(毫克)
铁0.08(毫克)
镁1(毫克)
磷22(毫克)
钾124(毫克)
钠10(毫克)
锌0.02(毫克)
铜0.018(毫克)
锰0.008(毫克)
硒100(微克)

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摄入49千卡热量相当于做以下运动：
走路13分钟
跑步6分钟
讲话33分钟
跳绳5分钟
吃东西33分钟
开车24分钟
洗车16分钟
马路散步24分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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