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柠檬味速溶茶粉

(níng méng wèi sù róng chá fěn )

柠檬味速溶茶粉(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量385(千卡)
多不饱和脂肪酸0.091(克)
单不饱和脂肪酸0.011(克)
叶酸43(微克)
碳水化合物97.6(克)
维生素C100(毫克)
蛋白质0.6(克)
脂肪0.3(克)
维生素B2(核黄素)0.2(毫克)
钠盐5(毫克)
水分0.3(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.407(毫克)
维生素B5(泛酸)0.11(毫克)
钙3(毫克)
铁0.16(毫克)
镁11(毫克)
磷14(毫克)
钾217(毫克)
钠5(毫克)
锌0.1(毫克)
铜0.025(毫克)
锰2.965(毫克)
硒700(微克)

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摄入385千卡热量相当于做以下运动：
走路101分钟
跑步48分钟
讲话257分钟
跳绳38分钟
吃东西257分钟
开车192分钟
洗车128分钟
马路散步192分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

柠檬味速溶茶粉

什么是GI值？GI值是什么意思？