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玉米饮料

(yù mǐ yǐn liào )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

玉米饮料(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量40(千卡)
叶黄素149(微克)
叶酸3(微克)
胡萝卜素11(微克)
碳水化合物8.7(克)
维生素B1(硫胺素)0.015(毫克)
维生素E0.02(毫克)
膳食纤维0.4(克)
维生素A(视黄醇)1(IU)
维生素B2(核黄素)0.005(毫克)
蛋白质0.8(克)
脂肪0.2(克)
钠盐140(毫克)
糖分0.18(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.11(毫克)
维生素B5(泛酸)0.031(毫克)
水分90.16(克)
胆碱1.3(毫克)
钙3(毫克)
铁0.12(毫克)
镁5(毫克)
磷12(毫克)
钾17(毫克)
钠140(毫克)
锌0.08(毫克)
铜0.017(毫克)
锰0.02(毫克)
硒1300(微克)

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摄入40千卡热量相当于做以下运动：
走路11分钟
跑步5分钟
讲话27分钟
跳绳4分钟
吃东西27分钟
开车20分钟
洗车13分钟
马路散步20分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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