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三鲜豆皮

(sān xiān dòu pí )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

三鲜豆皮(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量237(千卡)
碳水化合物31(克)
维生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
维生素E2.83(毫克)
膳食纤维0.6(克)
维生素A(视黄醇)74(IU)
维生素B2(核黄素)0.08(毫克)
脂肪10.2(克)
胆固醇70(毫克)
蛋白质6(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.1(毫克)
钠盐207(毫克)
钙4(毫克)
铁1.3(毫克)
镁3(毫克)
磷47(毫克)
钾21(毫克)
钠207(毫克)
锌0.58(毫克)
铜0.12(毫克)

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摄入237千卡热量相当于做以下运动：
走路62分钟
跑步30分钟
讲话158分钟
跳绳24分钟
吃东西158分钟
开车118分钟
洗车79分钟
马路散步118分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含维生素E

不利 / 评价：胆固醇含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

三鲜豆皮的做法三鲜豆皮的做法大全>>

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