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黄香蕉苹果

(huáng xiāng jiāo píng guǒ )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

黄香蕉苹果(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量55(千卡)
碳水化合物14.7(克)
维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
维生素E0.21(毫克)
膳食纤维1.8(克)
维生素A(视黄醇)15(IU)
维生素C4(毫克)
脂肪0.3(克)
蛋白质0.2(克)
水分84.6(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.1(毫克)
钠盐0.6(毫克)
钙5(毫克)
铁0.3(毫克)
镁3(毫克)
磷5(毫克)
钾184(毫克)
钠0.6(毫克)
锌0.03(毫克)
铜0.13(毫克)
锰0.02(毫克)

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摄入55千卡热量相当于做以下运动：
走路14分钟
跑步7分钟
讲话37分钟
跳绳6分钟
吃东西37分钟
开车28分钟
洗车18分钟
马路散步28分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

黄香蕉苹果的做法黄香蕉苹果的做法大全>>

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