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麻豆腐

(má dòu fǔ)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

麻豆腐(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量183(千卡)
碳水化合物10.6(克)
饱和脂肪酸0.6(克)
膳食纤维5.3(克)
胆固醇11.5(克)
蛋白质12.2(克)
脂肪10.8(克)
钙198.1(毫克)
铁3.8(毫克)
钠7.7(毫克)
钾9.3(毫克)

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摄入183千卡热量相当于做以下运动：
走路48分钟
跑步23分钟
讲话122分钟
跳绳18分钟
吃东西122分钟
开车92分钟
洗车61分钟
马路散步92分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

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不利 / 评价：

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