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全麦饼

(quán mài bǐng )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

全麦饼(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量423(千卡)
碳水化合物76.8(克)
膳食纤维0.0028(克)
脂肪10.1(克)
蛋白质6.9(克)
钠盐605(毫克)
糖分0.0311(克)
钙24(毫克)
铁3.73(毫克)
镁30(毫克)
磷104(毫克)
钾135(毫克)
钠605(毫克)
锌0.81(毫克)
铜0.202(毫克)
锰0.804(毫克)

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摄入423千卡热量相当于做以下运动：
走路111分钟
跑步53分钟
讲话282分钟
跳绳42分钟
吃东西282分钟
开车212分钟
洗车141分钟
马路散步212分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁

不利 / 评价：钠盐含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

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