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孕妇

专题介绍饮食禁忌相关食谱相关文章
简介孕期的母亲只知道营养的补充是必然的,但是没有科学的营养观念,所以我们孕妇在孕期一定要科学合理的饮食,杜绝暴饮暴食的情况发生,小少吃多餐,营养搭配要合理,各种营养成分搭配进行,食品种类要多样化,蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶类食品、鸡、鱼、肉等要适量补充更多的维生素、矿物质成分、微量元素和氨基酸等营养成分,使其宝宝在腹中能够身体骨骼、智力等得到全面的发展。
宜吃食材更多>>
1、膳食以清淡、易消化吸收为宜  2、补充充足的优质蛋白质  3、增加钙、铁、锌、碘及维生素的摄入量
忌吃食材更多>>
1、忌油炸、生冷、甜腻食物  2、忌辛辣、刺激性食物  3、忌腌制、熏制等富含亚硝酸盐的食品
孕妇冬季护肤_孕妇温水洗脸_孕妇擦保湿霜_孕妇保湿手唇

孕妇冬季护肤

孕妇温洗脸

很多孕妈妈冬天怕冷,洗脸总是草草了事。不注重洗脸,可是冬季护肤的大忌。洗脸无论何时都应该是护肤的第一步。......查看剩余内容▼▼

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孕妇健康保健_孕妇害喜_害喜原因

孕妇健康保健

孕妇须知: 注意饮食!避免二手烟的危害。适量运动,定期孕检,多吃水果,保持心情好。

防辐射,电器太多,不得不防。

不要住高楼,孕妇爬楼很累的,实在没办法的可以少下楼,适当走动。

营养跟上,如果孕期反应很大的,吃不了东西的,可以买孕妈妈奶粉,不过要注意品牌。......查看剩余内容▼▼

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孕妇感冒_何种感冒对胎儿有影响? _孕妇感冒预防

孕妇感冒

妊娠早期呼吸功能发生变化,18周时,孕妇的耗氧量增加10~20%(其中50%为胎儿所消耗)。而肺的通气量增加达40%,为 达到孕妇本身和胎儿对氧的需求量,加上孕妇鼻、咽、气管等呼吸道粘膜充血、水肿很易发生上呼吸道感染。由于孕妇对氧的需求量增加,妊娠合关呼吸系统疾病时,病情多易加重。......查看剩余内容▼▼

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孕妇拉肚子_改善方法

孕妇拉肚子

孕妇拉肚子最常见的原因就是肠道感染,致病微生物有沙门氏菌、痢疾杆菌、病毒及原虫等,夏天拉肚子还应想到是否 为食物中毒。很显然孕妇拉肚子不正常,并且孕妇拉肚子有可能导致流产或早产!

第一步:暂时不要吃东西,进行适当补液,补足因拉肚子而丢失的水分和电解质,尤其是钾离子,还要补充失去的热量。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭,倘若不是很严重,空空肚子就好了。在补液的同时,要密切观察胎儿的情况是否良好,有无流产或早产的征兆。......查看剩余内容▼▼

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孕妇妊娠期_孕期最佳睡姿_孕妇体重标准

孕妇妊娠期

妊娠期,孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。

宝宝过大不是福 胎儿的变化

妊娠早期(1~3个月),胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿 势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。......查看剩余内容▼▼

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孕妇心理健康_孕妇压力大影响婴儿

孕妇心理健康

孕妇的心理卫生是否健康,直接影响着胎儿的健康。孕妇的情绪悲伤或恐惧,严重者会造成胎儿早产,甚至胎死腹中。

据介绍,人的情绪与大脑皮层、边缘系统和植物神经关系密切。情绪的变化会引起生理上的变化,医学临床研究表明,许多 疾病都与患者的情绪有关,而孕妇的心理状态对胎儿的影响更为敏感。......查看剩余内容▼▼

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孕妇乙肝饮食

孕妇乙肝饮食

1. 千万不可吃油腻辛辣刺激冷藏的食物

这些食物对肝脏有刺激的副作用,少吃罐头和方便面之类的食物,这些里面都含有防腐剂,对肝脏不利,不要吃动物肝脏、少 抽烟少喝酒。多运动,增强自身的免疫力,多休息,确保劳逸结合,多了解一些有关乙肝的相关常识,这样有助于病情的治疗。

2. 保持良好的作息时间不可以饮酒......查看剩余内容▼▼

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孕妇锻炼身体

孕妇锻炼身体

散步:每日早上起床后和晚饭后可进行散步,散步的时间和距离以自己的感觉来调整,以不觉劳累为宜。散步时不要走得太急 ,要慢慢地走,以免对身体震动太大或造成疲劳,在妊娠早期和晚期要格外注意。

做广播操:做广播操也是比较适宜孕妇进行的锻炼方法。每日可在散步之后或工间操时做几节。每次不要搞的很累,微微出汗时就可以停止了。......查看剩余内容▼▼

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孕妇注意事项

孕妇注意事项

孕妇的饮食注意事项 哪些食物不能吃

最重要的是要注意营养的搭配,更要清楚哪些东西该多吃,那些东西不能吃。

主食及豆类的选择:大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。

肉、蛋、奶类的选择:猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。......查看剩余内容▼▼

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孕妇洗澡要注意的事项

孕妇洗澡

妇女怀孕以 后,由于体内发生了许多特殊的生理变化,如汗腺和皮脂腺分泌旺盛,表现为容易出汗,汗液与头部的油性分泌增多,如不经常洗头、洗澡,皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能,易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。因此孕妇应经常洗头、洗澡,勤换衣服,保持自身清洁卫生,防止感染,减少皮肤疾病。经常洗头还能保持头发柔软、光亮、美观舒适,有利于孕妇身心健康。......查看剩余内容▼▼

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孕妇高血压

孕妇高血压

孕妇在妊娠期血压偏高一定要注意饮食

孕妇有高血压要注意休息。

孕妇有高血压要注意少受刺激。

孕妇有高血压要注意经常检查身体。

忌近 离看电视:孕妈咪距离电视机的距离应在2米以上。

忌连续长时间看电视:一般孕妈咪一次看电视时间不宜超过2小时,避免过度使用眼睛,尤其有妊娠高血压综合征的孕妈咪更应注意。......查看剩余内容▼▼

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孕妇缺钙_孕妇皮肤瘙痒

孕妇缺钙

孕妇缺钙会 引起腿部抽筋、肢体麻木等症状,时常适量喝些牛奶、豆浆对骨骼和牙齿形成有重要作用。喝蜂蜜对孕妇身体浮肿也有效果。

孕期主要补钙三方面

多晒太阳 会摄取充足的VD,让胎儿骨骼发育得更结实,消除先天佝偻病和龋齿的因素。

食补 孕妈每天喝250毫升的牛奶、配方奶或酸奶,可另食鱼、蛋、海鲜等使摄钙量至少达到800毫克。......查看剩余内容▼▼

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孕妇便秘_孕妇预防便秘的方法

孕妇便秘

引起便秘的原因很多,孕妇容易引起便秘,可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱,腹壁肌肉收缩功能降低,加上饮食失调,如食物过于精细或偏食,食入的粗纤维过少,或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期,增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠,也都能导致排便困难。患便秘的孕妇,轻者食欲减低,因而更加重肠功能失调;严重者诱发自身中毒,这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便时,在肠管内积聚的代谢产物又被吸 收而导致中毒。这对孕妇和胎儿都是不利的。......查看剩余内容▼▼

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孕妇可以用空调或电风扇吗?_孕妇可以上网吗?

孕妇可以用空调或电风扇吗?

以前人们连吹风扇的条件都没有,家人为了给孕妇消暑,只能用扇子不停扇风,扇子扇出的风虽然不容易伤人,但人们依然很慎重地选取扇子的式样和扇风时的力度,尽量保持孕妇吹到的是“柔”风。

有人提出风扇 吹的“热风”比空调制造的“冷气”更适合孕妇,但是吹风扇也会使受吹的部位血管收缩,未吹到的部位血管舒张,为了调节全身体温达到均衡状态,空调房间与室外有一定温差,易使孕妇感冒,感冒后不可避免要打针或者用药,就会对胎儿的正常发育造成难以预料的影响。......查看剩余内容▼▼

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孕妇上火怎么办_孕妇生活不宜

孕妇上火怎么办

火龙果:富含 矿物质,如:钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素,这对缓解孕妇上火很有帮助。

西红柿:虽然一年四季都能见到,不仅能够帮助去火,还能够帮助消除水肿。

苦瓜:凉拌、炒还是煲汤,只要不要失去原有的青色,那绝对是去火的最佳食物。

梨:这梨大家公认的知道能够去火,把梨切成片,直接放入沸水中,加入少许盐,等到全部沸腾之后,就熄火。这梨子绝对不能少。......查看剩余内容▼▼

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孕妇与食物_孕妇食物禁忌_适宜食物_不宜吃的食物

孕妇与食物

孕妇食物禁忌

适宜食物

1. 主食及豆类的选择:

大米、小米、粳米、 糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、黄龙核、红薯、等米面杂粮、豆制品及薯类。

2. 肉、蛋、奶类的选择:

鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。......查看剩余内容▼▼

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孕妇水果禁忌_宜吃水果_不宜吃水果

孕妇水果禁忌

宜吃水果

果的营养丰富 ,味道鲜美,男女老幼,人人爱吃。为

孕妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对孕妇的身体健康,很有帮助作用。孕妇适宜多吃水果,这里特别推荐以下几种水果。......查看剩余内容▼▼

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孕妇零食

孕妇零食

1. 干果坚果类零食

干果类零食如核桃、杏仁、开心果、碧根果等,通常含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等,促进大脑的发育有非常要的作用 ,不过需要注意的是,干果类零食中的脂肪含量较高,每天食用量应控制在150g左右,过量食用易影响孕妇正常的血糖和血脂。

2. 海鲜类零食

海鲜类零食如鱿 鱼丝、鱿鱼仔、鱿鱼足片、手撕鱿鱼、马面鱼、黄花鱼等,通常含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,同时,海鲜类零食可预防贫血且低脂、营养,是典型的低热量食品,预防成人病,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。......查看剩余内容▼▼

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对孕妇有害食物

孕妇有害食物

太胖易导致难产,增加剖腹产的机会,易生出神经管缺陷的胎儿,不易回复窈窕曼妙的身材。

从准备怀孕起,吃营养丰富的食物对女性就非常重要。一旦怀孕,孕妇就必须摄入她自己和胎儿所需的全部营养。从孕中期起,胎儿发育迅速,所需营养也大增。那么在饮食上可不能够再百无禁忌喽,让我们一起来看看都需要注意些什么吧

在怀孕期与妊娠病症,应忌食下列食物:

1. 大麦芽

根据前人经验,妇人怀孕期间忌食大麦芽。如《本草正》中说:麦芽,女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。《药品化义》亦云:凡痰火哮喘及孕妇、切不可用麦芽。......查看剩余内容▼▼

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孕妇祛寒食物_孕妇酸性食物

孕妇祛寒食物

冬季天气寒冷,准妈妈在饮食方面一定要注意,千万不要贪吃生冷食物,以免“冻坏”了腹中的小宝宝。那么冬季孕妇吃什么才好呢? 下面为大家介绍6种食品,孕妇冬季要多吃噢!

1.

虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映,如过敏、腹痛,就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等 微量元素,尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此,只要你本人对虾无不良反应,可以尽情的吃。......查看剩余内容▼▼

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孕妇保养方法

孕妇保养方法

1. 摄取营养

滋润皮肤

如果皮肤非常干涩,你可以摄取蔬菜类及鱼类等富含不饱和脂肪酸或亚麻油酸的食物。这不仅对 你自身的健康和对胎儿的发育有利,也是滋养皮肤的好办法。

2. 细心呵护敏感皮肤

使用保湿乳液敷脸时,建议你以小面积画圆的方式,比平常多按摩面部肌肤几次。另外,尽量避免使用油性的乳 液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清洁液来洁净脸部,因为这些清洁用品,或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤。

3. 选用正确的沐浴液

清水沐浴是最安全可靠的,它不会引起肌肤的任何不良反应,但过多的沐浴会刺激你的肌肤。因为怀孕,你的肌肤变得更加娇嫩,所以洗澡时应特别注意。......查看剩余内容▼▼

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孕妇所需营养

孕妇所需营养

1. 蛋白质

蛋白质是构成人体细 胞的主要成分,蛋白质中的氨基酸对胎儿脑细胞发育也很重要。孕妇缺少 蛋白质会影响垂体促性腺激素,使雌激素及孕酮减少,严重者可导致妊娠中断。

2. 矿物质(硒、铁、碘、钙、锌)

3. 糖类

糖类是碳水化合物,是人体热量的主要来源,对孕妇的健康和胎儿的发育非常重要。每天保证450~500克的主食便可保证糖类的摄入量 。

4. 脂肪......查看剩余内容▼▼

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孕妇钙的影响

孕妇钙的影响

钙是点燃细胞活力的火焰,钙是延续生命进程的使者。如果没有钙,根本就不会有生命的产生。在精子与卵子碰撞的刹那,起决定性因 素的就是钙。如果钙摄入不足,精子的活力会大大减弱。对于没有“精气神”的精子,卵子连碰都不碰。而卵子如果缺钙,再活力四射的精子也会与其擦肩而过。许多为不孕煞费苦心的男女,恰恰缺了补充足够的钙这一必备功课。对于孕妈咪而言,能够促进分娩的钙同样扮演着主要角色。

众所周知,人体内钾、钠、氯的浓度差只有1倍至数10倍不 等,唯有钙的浓度差是万分之一,隔着一层细胞膜,细胞内为1,细胞外 为1万。这万分之一倍数的精确比例一旦被破坏,人就会生病甚至死亡。要维持细胞内外1/万比例的精确天平,唯一的途径就是将钙补足。而钙是外源性物质,用掉一个就消耗一个。最致命的是会破坏细胞内外万分之一的钙浓度差,从而引起妊娠高血压、妊娠肾功能失调,更严重的会引起子痫症、肾脏衰竭,而较常见的妊娠血糖高甚至糖尿病也与缺钙有关,因为胰岛素的精确分泌全靠钙的指令。......查看剩余内容▼▼

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孕妇防辐射妙法_孕妇如何防辐射

孕妇防辐射妙法

使用防辐射

研究发现电脑产生的辐射会影响胎儿的发育,严重会造成胎儿畸形。致密的金属网在周身形成一个安全"防护罩",能够有效阻挡,折射微量X射线、紫外线、低频辐射和微波辐射,避免人体及胎儿受害。舒适、干爽、透气、无刺激、无副作用,还有抑菌、抗静电、耐洗、效能持久等特点。......查看剩余内容▼▼

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孕妇临产前症状

孕妇临产前症状

10月怀胎就盼着分娩一天的到来,但是预产期不易确定,真正分娩可能提前几天也可能会推后几天,因此了解孕妇临产前的症状很重要。

孕妇临产前症状一:在临产前的1~2天,会有少量的血性粘液从阴道流出,也就是常说的见红。这是因 为子宫收缩,宝宝的头开始下坠入盆,胎膜和子宫壁逐渐分离摩擦就会引起血管破裂而出血。红色或是褐色的粘稠液体,或是分泌物中的血丝。一般见红发生于分娩前的1~2天,但个体差异很大,有的也会在见红后的几天甚至一周后才开始分娩,所以此时要多注意观察它的形状,颜色、量等再作判断。......查看剩余内容▼▼

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孕妇产后瘦身

孕妇产后瘦身

产后妈妈减肥,健康永远是第一位!不要节食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品”。

吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉,会让你不太想吃东西。

只吃一些低脂肪,你又很喜欢的食物。

在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃,比如一根香蕉,几个橘子等。如果饿了,吃一些,那会让你精力充沛。......查看剩余内容▼▼

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孕妇生气影响

孕妇生气影响

1. 对皮肤的影响

生气时,大脑血液中增加的毒素,会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。

2. 对子宫、乳腺的影响

男人生气伤肝,女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统,子宫走肝。气上升,会伤到乳腺,下沉就伤子宫。

3. 对甲状腺的影响

老生气会使甲状腺功能失调,发生甲状腺机能亢进。

4. 对大脑的影响......查看剩余内容▼▼

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孕妇用药原则_孕妇用药注意事项

孕妇用药原则

孕妇不要随便使用非处方药,一切用药都应在医生指导下进行。

治疗时用药应选择对胚胎、胎儿危害小的药物。

药物使用时应以最少有效剂量、最短有效疗程,避免盲目大剂量、长时间使用,避免联合用药。

非病情必需,尽量避免在妊娠早期用药。

药物在母体血清中浓度与经胎盘至胎儿的量是有关的。如可以局部用药有效的,即避免全身用药。......查看剩余内容▼▼

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