维生素打造仲夏美肌攻略

夏天似乎总是和护肤挂不上钩的，不少mm虽然享受着短裙的清凉，也不得不担忧皮肤的问题。现在就让为你介绍各种维生素的作用，打造仲夏的美肌攻略吧。

维生素a——明眸皓齿

目含秋水，齿如编贝，是古典派美女的执着追求，做明眸皓齿的美人其实也并不难，维生素a就可以带来极大帮助。维生素a是一种对维持正常视觉反应非常重要的维生素，可以治疗夜盲症，正常的骨骼发育也不能缺少维生素a的辅助。它还有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。

提示摄取维生素a，要多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜，例如芹菜、南瓜、萝卜等疏果皆含有丰富的维生素a，其中胡萝卜更是佼佼者。