5个瘦腿方法 轻轻松松拥有苗条双腿瘦腿

对于女人来说，拥有一双修长的双腿是一件非常美丽的事情，下面菜谱大全小编就要介绍给大家几个瘦腿的方法，帮助大家快速的达到瘦腿目的，那么就来看看我们应该怎么做吧，

快慢结合

能有效锻炼到臀部、胫骨等部位。放松状态下走5分钟，再快速走3分钟，重复三遍。

踮脚跟走路法。能有效锻炼手臂、腹部等部位。做向前跨步状，右脚向前，脚跟落地，脚尖离地。同时，伸展双手臂做摇摆姿势。运动一分钟，步伐要短且快。

走猫步

能有效锻炼腹部、斜三角肌、大腿内侧等部位。双手叉腰，向前跨步，左脚向右、右脚向左迈步，像猫一样走“一字步”，身体随脚迈出的方向扭转，跨左脚时，身体扭转向右，跨右脚时向左扭转，练习1分钟。

踮脚跟走路法

能有效锻炼手臂、腹部等部位。做向前跨步状，右脚向前，脚跟落地，脚尖离地。同时，伸展双手臂做摇摆姿势。运动一分钟，步伐要短且快。