忍受的时候，我们可能自责，可能反抗，可能绝望，可能愤怒，可能流泪，但无论我们是何种情绪，作为已经发生的事实，它都无法改变。
小张说白天没精神的时候就会告诉自己晚上一定要早点睡，但是到了晚上总感觉没干什么事情就很晚了，再困也舍不得去睡。
对白天生活的无声抗议:晚睡族往往是白天劳累了一天压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫，方能欣然入睡。
强迫症的高发趋势，值得我们每个人去重视，特别是生活在都市中的朋友们，一定不要因为外界的压力或者其他的原因让疾病来纠缠自己。
而强迫症患者由于怕这种思维的再现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。
偏执性人格这样的人难以容忍轻微的过错和失误，不允许丝毫的杂乱和污秽，他们讲究整洁和秩序，一切都要仔细检查，反复核实。
此外，有些人为了减少焦虑情绪，而衍生出了强迫行为，如通过反复洗手来减轻污染感的情况以及通过多次检查来避免疏漏就是这一类型的典型例证。
巴甫洛夫学派认为在强烈情感体验影响下，大脑皮质兴奋或抑制过程过度紧张或相互冲突形成孤立的病理惰性兴奋灶，是强迫观念的病理生理基础。
囤了一堆没用的东西，就是图便宜李雪和很多爱逛超市的人一样，看到“打折”、“特价”、“买一赠一”之类的字样就走不动道。
那么，对于强迫症患者来说，有哪些自我心理疗法呢?听其自然法此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，做完就不再想它。
核桃是对付需要长时间集中精力(例如作报告、开会、举办音乐会以及长途开车)的理想食品，不知道如何治疗轻度强迫症的患者可以试一试多吃核桃。
我们在精神医生处对强迫症进行治疗的同时，不妨试试上述三种自我治疗的方法，能够高速有效的帮助你克服强迫症带来的各种困扰。
迟到，无论是在上学时还是上班时，都是让你大大减分的一件事，它表示你没有适当的时间概念，也从另一个方向说明你不是一个严谨的人。但其实很多时候，人们迟到实际是心理强迫症所导致
而强迫症患者由于怕这种思维的再现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。
那么，在患上强迫症之后，我们应当怎么办呢？使用拖延战术如果你有强迫倾向，可以试试运用“15分钟法则”，它可以延长强迫行为的反应时间。
通过了解，相信你们已经大概知道了强迫症的部分症状，若自己有符合上述症状的情况，一定要及时就医，以免影响自己和他人的日常生活。
这些并发症需要引起我们足够的重视，因为并发症有时候对于病情的治疗和康复会起到很大的影响作用，需要我们特别的注意。
抑郁症:强迫症患者因疾病缠身、久治不愈、可产生抑郁情绪，甚至出现消极观念，但从无自杀行为，与抑郁症的对外界缺乏兴趣、思维迟钝、行为缓慢及情绪低落有别。
参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
在病人的病情有所改善时，及时予以肯定，鼓励病人，让病人看到希望和光明，对病的康复抱乐观的态度而不是绝望。
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