这是因为盐中含有钠，而肾脏每天要把多余的钠排出体外，每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙。
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怀孕晚期是胎儿神经细胞与脑部大量发生沟通与联结的阶段，许多神经传导物质会因为酒精而受到影响，对于胎儿的脑部发育会造成严重伤害，有酒瘾的女性应该在怀孕之前就先戒酒。
像苹果、香蕉、梨、菠萝、橙子等都是解油腻效果明显的水果，或是孕妇可以把几种蔬菜和水果混合打成果蔬汁，这样同样能解油腻，多吃水果蔬菜也有利于孕妇和胎儿的健康。
因为桂圆肉中含有葡萄糖、蔗糖和酒石酸、蛋白质等营养物质，有益智宁心、养血安神的作用，还有鸡蛋的丰富蛋白质也有健脑强身的功效。
葡萄:孕妇在冬季会出现手脚冰冷的情况，而葡萄中富含铁、磷、钙、有机酸等，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素a、维生素bb烟酸，经常吃可以明目、健脑。
在妊娠期间，由于凝血因子的增加，准妈妈血液处于高凝状态，而服用西洋参可抑制血小板聚集、抗血栓形成，因此可以改善胎盘的血液循环，对胎儿宫内的发育可起到一定的作用。
红色蔬果在孕期需要吃不同颜色的蔬果，其中红色蔬果具有抗辐射、预防心脑血管疾病，提高免疫力的功效，准妈妈不妨多吃。
而孕期补血，孕妇应该吃什么食物好?产科专家表示，贫血会使孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降，严重的话会影响胎儿的营养吸收。
孕吐症状减轻，精神好转，食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。
孕妇可以吃枸杞吗?孕妇吃枸杞的好处孕妇在怀孕期间多多少少都会出现贫血症状，而枸杞煮粥真好能够缓解孕妇贫血。
众所周知，榴莲的营养价值非常高，榴莲果肉含有多种维生素，含有很高的糖份，还含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，脂肪，钙，铁和磷等。
柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。
女性的身体可以感觉到胎儿增加的需求同时产生更多的维他命d，这种维生素能够让怀孕的女性和哺乳妈妈更加容易从食物中吸收更多的钙质。
所以方便面还是尽量不要吃的!因为即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不吃其他食品，是很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。
辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少，造成胃痛、肠道干燥、痔疮、便秘或粪便梗阻。
茶叶蛋经长时间煮，滚水和蒸锅水会产生多种有害重金属，并产生一种亚硝酸盐，含致癌物质，会引起消化系统、神经系统、泌尿系统和造血系统疾病。
神经系统症状:如头痛、头昏等，比较严重的还可能会发生血压急剧下降，意识丧失，呼吸不畅甚至是过敏性休克的症状。
另外，孕妇肥胖还会为胎儿将来的肥胖留下隐患，在孕期最后两个月，如果脂肪堆积得过多，再加上出生后喂养过度，就可能出现肥胖。
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