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睡前喝牛奶好吗
首先因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些
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晚上睡前吃苹果好吗?
反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜
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葛根可以调节内分泌 调经养颜
葛根有解肌退热、生津、透疹、升阳止泻的功效，常用于治疗外感发热头痛，项背强痛、口渴、消渴、麻疹不透、
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调节内分泌吃什么食物好？如何饮食
调节内分泌吃什么食物好？如何饮食？调节内分泌常吃的食物有苦瓜、白玉苦瓜、藜麦、苦瓜、白玉苦瓜、藜麦、
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睡前常吃食物可以预防失眠
富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切
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睡前吃虾皮 尿结石找上你
虾皮里钙含量高达991毫克/100克，素有“钙的仓库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。食物中含的钙除一
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宵夜睡前吃 当心胃病找上门
就更容易患上胃病了，相信现在的很多人都有吃宵夜的习惯，这样不仅会引发胃病，可能还会引发一些其他的疾病
