| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 1.5克 | |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 2克 | |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 535克 | 养颜苹果花茶热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡,相当于建筑181分钟消耗的热量330 | |||||
准备材料。
将杭白菊和玫瑰花用清水洗几次去泥沙。
然后沥干水分，加入枸杞和红茶包。
冲入开水。
苹果用切块器切开。
再切小丁。
将苹果丁放入开水中煮。
加入冰糖再煮3分钟。
煮至糖化关火。
与花茶混合即可。
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