酸奶，还是用那自己做的酸奶。
儿子现在嘴巴有点刁，吃什么都是吃味道。不喜欢的东西，一丁点都不沾，比如吃鱼。如果要他吃，非和你拼命不可。
他小时候还比较喜欢吃香蕉的，现在也像不太感冒这东西。也许真像LG说的，我把儿子的嘴巴喂刁了，吃多了，就不觉得有啥东西好吃。
不吃香蕉，我就换个花样给他吃，看不见是什么就喝下去！哪知道，人家一到嘴里就知道是啥了，汗~~~
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 0.33克 | |
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | 2.7克 | |
| 总量 | 377克 | 蔓越香蕉酸奶昔热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡,相当于拳击30分钟消耗的热量720 | |||||
准备好香蕉、自制酸奶、蔓越莓。
香蕉去皮、切小块。
切好的香蕉放入搅拌机。
倒入自制酸奶，盖上盖，搅拌。
搅拌好的酸奶昔加入蔓越莓，调匀即可饮用。
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