简单易做的一道营养菜肴，能吃辣的朋友也可以放辣椒油来拌哦！
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 光鸡 | 克 | 1311千卡 | 167千卡 | 9.6克 | |
| 总量 | 785克 | 拌鸡丝热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡,相当于打沙袋218分钟消耗的热量360 | |||||
先把鸡洗净，姜切片。
煲开一锅开水，放料酒、姜片，把鸡全放入，煮10分钟。
然后熄火，加盖焖10分钟。
捞出鸡放入凉水（或冰水）中过凉。
把鸡肉用手撕下来装盘，尽量细一点。
在一个碗里准备调味料：酱油、白糖、鸡粉、胡椒粉、香油等。
把调味料倒在鸡丝上拌匀即成。
© Copyright 1992-2022
