饮品 甜品 香，夏天对于吃货来说，简单、易懂、好操作！还有减肥美容的功效。
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 9.51克 | |
| 总量 | 69克 | 水蜜桃奶昔热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于攀登雪山6分钟消耗的热量990 | |||||
新鲜水蜜桃洗净去皮去籽，切成块
取鸡蛋中蛋清（蛋清富含蛋白质，有美白功效）
在取好的蛋清中加入白砂糖
用打蛋器顺时钟打20分钟打成柔软绸缎状，一直到鸡蛋清开始有光泽为止
把切好的水蜜桃、准备好的鲜奶放入机器中
把准备好的鲜奶倒入事先放好水蜜桃的机器中
在步骤6中加入适量冰块，搅拌成泥状
做好的水蜜桃泥
把步骤8做好的水蜜桃奶泥和打好的鸡蛋清搅拌均匀，直至形成顺滑的奶昔状
完成品（最好在冰箱里冷藏半小时）
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