女性月经量减少 应怎样自我调理气血

月经量是有规律的，过多与过少都不正常。那么对于月经量少的女性，应该做哪些调理呢？下面一起来看看吧。现代生活中，月经量少是女性常见的一些月经疾病，很多女性突然间就会发现自己的月经量减少了，觉得很害怕。那么，月经量少怎样调理呢?下面菜谱大全小编来告诉大家一些月经量少的调理方法。

中医对策：

当归，能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。从南北朝的时候它就被视为珍品，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。对于血虚造成的月经过少，当归有很好的补血活血功效。

草药推荐：当归

养生茶饮：当归不仅能补血、活血，还能润泽皮肤、养血生肌，是最适合女生的好药材之一，将当归切成薄片，取5~10克，再拿两三个桂圆，去壳去籽，和当归一起放入杯中，用热水冲泡10分钟以后就行了，桂圆也是补血的好东西，泡出来的茶，不仅可以改善月经过少，还能美容养颜呢!

要注意：理论上桂圆有安胎的功效，但是孕妇大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。

按摩手法：点按血海

血海穴功效：血海穴为脾经所生之血的聚集之处，是生血和活血化淤的要穴，有通行溢蓄全身血气的作用，用指尖用力点按血海穴一分钟，会有较明显的酸胀感，左右腿的血海穴交替治疗3-5次。

做到位：血海穴位置很好找，用掌心盖住膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。

温馨提示：以上介绍的是月经量少怎样调理，相信通过介绍大家一定都知道一些方法了吧!在生活中，月经量少的女性们，就赶快来试试这些方法吧!