不同水果合适不同体质的人

我们很多人吃水果都是希望对我们自己的身体有斑竹的，所以我们总是随随便便就买回家就吃，其实这是一种不是很好的习惯的，这样我们总是感觉自己补充了维生素其实不是的，我们应该根据我们的不同体质来吃不同的水果这样，我们才能更好的吸收营养。

1.对体质虚寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人，应选择偏温热性水果食用。如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。

2.对实热体质者(平时易面色红赤，口舌生疮，口干汗多，舌燥便秘，喜凉饮，常烦躁，易发火等)要多吃一点偏凉性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等。可以协助清热泻火。

3.中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。

4.胃酸较低的人，不要吃李子、山楂、柠檬等水果。

5.经常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，这些水果有缓下的作用。

6.很多人爱把水果放冰箱里冻着吃，虽然冰镇过的水果口感好，但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动，会引起消化不良，尤其是胃寒或有轻度胃炎等。

以上我们就给大家说了什么样的人该吃什么样的水果，这样我们才能更好的帮助我们吸收水果中的营养，不知道你是不是知道这些方法呢?只有你了解这些之后才能选出更加适合自己的蔬果。