保持乐观情绪，保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，要认识到痤疮是一种暂时的生理现象。
所以，在洗脸的时候，可以选择偏碱一些的洗面奶，用温水彻底的洁面，应该把灰尘清洗干净，避免导致毛孔堵塞。
而肥甘厚味的食品基本上是吃入体内成酸性的食物，因此长有青春痘的人宜多吃含碱性的食物，以使人体酸碱平衡。
痤疮患者的注意事项:痤疮就是俗称的青春痘，而如果在痤疮的初期就不注意护理，就容易出现痤疮疤痕，所以，我们一定要做好痤疮疤痕的预防，保持乐观的情绪，是一种积极的心理疗法。
这些化妆品在患者面部残留的时间不要超过3个小时，要注意彻底的清洗，尤其是在睡觉之前，避免导致毛孔堵塞，造成皮肤呼吸不畅通。
有的同学一到精神紧张时期，如考试，学习压力过重疲劳等，都会出现痘痘复发现象，这是由于情绪紧张导致内分泌及植物性神经功能失调，影响脂肪代谢而致。
洁面:保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痤疮加重。
少食脂肪、糖类等油腻和甜食，禁忌辛辣刺激性食物及鱼腥发物，多食新鲜清凉性的蔬菜水果，如绿豆芽、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等，有利于病情康复。
女生几乎都喜欢用化妆品，感觉这样可以保养皮肤，其实是有两面性的，很多的化妆品不但不能够让肌肤更好看，反而造成了一些痘痘的发生，或者是让痘痘更多，对于痤疮患者就是这样，很多
不吃煎炸、烧烤和辛辣食物，煮菜的油要少，要用橄榄油、花生油、菜杼油，不吃动物油和饱和脂肪高的油，不吃高糖食品(糖果、饼干、蛋糕、冰淇淋等&。
如果这类疾病真的发生在我们身边，一定要及早治疗不能拖拉以免病情扩散到更广，还有日常生活中一定要及时有效的护理才行，及吃腥辣刺激的食物，还有不能熬夜，避免劳累等等，忌吃油腻。
饮食上要注意，吃一些新鲜的水果和蔬菜，而且也要注意卫生，应该少吃甜食，不要吃一些辛辣食物(大蒜，辣椒，姜)高脂肪的食物也要少吃，不会导致便秘，消化不良现象，也不要吃喝浓茶。
绿豆薏苡仁汤绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。
养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，保持精神和情绪的稳定，避免工作、学习过于紧张，也是避免痤疮的重要环节。
青春痘患者要多吃富含维生素a、b和锌的食物，维生素a有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮侵蚀。
工作环境上要注意，不要在潮湿、闷热的环境下工作时间过长，能避开这个环境更好，尽量避免接触工业油，沥青，卤素等。
综上所述，痤疮的出现是综合因素造成的，这其中有内因也有外因，父母的遗传和油性肌肤体质的人，都内因，上述后面四条是外因。
２、注意有的药物会使痤疮病情加重，包括有些雄激素和皮质类固醇激素，以及齿族元素和苯妥美钠、异烟肼等药物。
综上所述，痤疮的出现是综合因素造成的，这其中有内因也有外因，父母的遗传和油性肌肤体质的人，都内因，上述后面四条是外因。
温馨提示:痤疮初期发病的症状不是很明显，很容易被患者忽略，而初期是治疗的最佳时期，所以早发现痤疮症状就应及时去治疗，治疗期间注意饮食上的护理。
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