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香蕉通便 熟透的香蕉才管用哦药用食物

香蕉通便 熟透的香蕉才管用哦药用食物

小儿,孕妇都是特殊的群体,在用药方面一定要慎之又慎,便秘是大家经常遇到的情况,对于孕妇或者小儿的便秘,我们建议采用中医食疗的方法,香蕉是通便的好食物,但是有些人吃了不少的香蕉,不但没有通便而且还加重了便秘,这是为什么呢?

原来这些人都喜欢吃略熟的硬香蕉,不喜欢吃熟透的软香蕉。然而,事实上,人们只知道香蕉可以润肠通便,却不知道这只是指软香蕉。硬香蕉吃多了,非但不能润肠通便,反而可能导致或加重便秘。

香蕉之所以能润肠通便,是因为其含有丰富的膳食纤维,能促进肠蠕动。同时香蕉含糖量约20%,且含有大量水溶性植物纤维,能刺激胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使粪便变软而易于排出。

需要提醒的是,这些作用只是熟透的软香蕉才具有的,不太熟的硬香蕉由于含有较多的鞣酸,相当于灌肠造影中使用的钡剂,比较难溶,而且对于消化道有收敛的作用,它们会抑制胃肠液分泌,抑制胃肠蠕动,如果摄入过多,很容易引起或加重便秘。

以上为你介绍的是吃香蕉治便秘,希望可以为大家带来帮助。便秘的孕妇想润肠通便,要吃熟的软香蕉,不能吃没熟透的硬香蕉。

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