外源性是有母体在妊娠的前3个月的感染，如风疹、水痘、单纯疱疹、麻疹、带状疱疹及流感等病毒，或是怀孕期营养代谢一时失调造成胎儿晶状体混浊。
随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素c含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。
多喝水少食盐:人体在脱水状态下，体液的正常代谢发生紊乱，会产生异常的化学物质，伤害晶状体，导致白内障。
培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。
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老化、遗传、代谢异常、外伤、辐射、中毒和局部营养不良等可引起晶状体囊膜损伤，使其渗透性增加，丧失屏障作用，或导致晶状体代谢紊乱，使晶状体蛋白发生变性，形成混浊。
二是防止脱水:在发生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生。
先天性白内障是可以预防的，首先在母亲怀孕期间，特别是在前3个月内，也就是在胚眼形成阶段，应避免感染、感冒、风疹、麻疹等。
避免机体缺水，眼内的晶状体也是个活体结构，在进行着不断的代谢，水分在其代谢和保持透明过程中起着重要作用。
在紫外线影响下，磷离子可能与衰老的晶状体中的钙离子结合，形成不可溶解的磷酸钙，从而导致晶体的硬化与钙化。
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随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素c含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。
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、每日喝够两升水:在身体发生脱水的情况下，体内液体的正常代谢就会紊乱，进而产生一些异常的化学物质而损害眼睛的晶状体，导致白内障的发生。
适当服用阿斯匹林:老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高，其色氨酸及其代谢产物与昌状体蛋白结合变为棕黄色物质在晶状体沉积，形成白内障。
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除了经常补充鱼肝油丸之外，还常吃点鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因为维生素a要溶解在脂肪内才能吸收。
与一般老年人相比，糖尿病患者白内障发生率要高、发病年龄要早、发病速度要快，血糖控制不好、病程长的糖尿病患者发病率就更高。
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