预防前列腺炎要怎么样做好日常保健？预防

预防前列腺炎要怎么样做好日常保健？前列腺炎和其他一切疾病一样，预防胜于医治，一切年青男性要想避免前列腺炎的侵袭，必然要留意日常的细节。

首先，要养成良好的生活习惯。生活中，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降。

其次，在饮食上，患者需要避免进食辛辣食物，提倡低脂肪饮食，多食谷类、坚果与蔬菜类食物，补充维生素C、E和锌。另外，还要尽量避免咖啡因、烟酒刺激。刘教授特别指出，吸烟与辛辣食物不会诱发前列腺炎，但不利于前列腺炎的治疗，并会加重病情。

再次，避免憋尿，提倡有规律的性生活。因为适度规律的性生活或自慰，可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滞，改善局部血液循环，促进炎症的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的发挥和患者的康复，也有助于患者生活质量的提高和心理状态的改善。

预防前列腺炎要怎么样做好日常保健？最后，无论有无前列腺炎都要搞好个人卫生，养成健康的生活习惯。