腰肌劳损是危害我们社会健康发展的一大疾病，影响着我们的生活和工作。为了减少患者和家人的痛苦，减少腰肌劳损的发病率，下面我们就来探讨下腰肌劳损的食疗方法有哪些;腰肌劳
良姜猪脊骨粥:高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。
腰肌劳损的食疗方:椒茴煮猪尾:胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条(去毛洗净切段)，水适量，煮汤调味服。
少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制t淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
平日里繁忙紧张的生活就会引发像腰肌劳损的这样一些病症，该病给患者带来很大的危害，严重的影响到了患者的生活，所以我们一定要重视起来，下面让我们一起来了解一下该病的食疗方法有
良姜猪脊骨粥:高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。
用法:将炒韭菜子、胡桃仁共置锅中，加清水200毫升，急火煮开3分钟，文火煮10分钟，加入少许黄酒，分次食用。
良姜猪脊骨粥:高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。
将附片和菟丝子一起放入布袋中，狗肉切片，先用生姜把狗肉炒熟，然后将药材和狗肉一起放入砂锅，炖至以肉烂为宜。
腰肌劳损是一种慢性病，在治疗和护理方面也应该循序渐进，不能急于求成，大补特补一番。针对腰肌劳损患者的饮食可根据不同类型的腰痛进行选择，总的饮食建议是少吃辛辣，少抽烟、喝酒
良姜猪脊骨粥:高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。
续断杜仲猪尾汤:猪尾两条，去毛洗净，加续断、杜仲各25g，置砂锅内煮熟，加盐少许，去药渣，食猪尾饮汤。
良姜猪脊骨粥:高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。
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腰肌劳损患者不用担心腰肌劳损吃什么好，以上10款食疗法，可根据自己的情况进行选择，配合适当的运动或药物等其他疗法，保持一个良好的心态即可。
腰椎间盘突出患者在生活中可配合食疗，以下几种方法可供参考:海带25g，荔枝15g，小茴香15
腰椎间盘突出患者在生活中可配合食疗，以下几种方法可供参考:海带25g，荔枝15g，小茴香15
续断杜仲猪尾汤:猪尾两条，去毛洗净，加续断、杜仲各25g，置砂锅内煮熟，加盐少许，去药渣，食猪尾饮汤。
腰椎间盘突出患者在生活中可配合食疗，以下几种方法可供参考:海带25g，荔枝15g，小茴香15
良姜猪脊骨粥:高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。
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