喝健康的水有几种水最好别喝:装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。
两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。
护肝秘方四:心情开朗要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
男性朋友们如果希望自己能拥有健康高品质的生活，一定要当节制饮食，少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，晚八点后禁主食。
否则，一旦体内缺水，代谢产物和废物就不能正常排出，血液循环不畅，体温无法恒定，体内各种生理活动均无法正常进行。
红酒除了酒精含量不高之外，还含有很多活性物质，如白藜芦醇、花青素、原花青素等，对一些慢性病可能有预防作用。
肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精(乙醇)的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。
常过性生活澳大利亚一项最新研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率。
从1998到2004年，美国和瑞典两国研究者随访4万名年龄在45岁~79岁之间的男性，记录他们的饮食细节和健康状况。
有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一，这是因为吸烟会造成血管狭窄、大脑供氧量不足等情况出现，进而大脑血液循环受阻，诱发痴呆症。
下面益优网小编就介绍一些男人祛湿的小妙招!运动是要诀运动可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
对于广大的男性朋友来说，补肾壮阳的食品就是非常重要的事情啦，学会如何补肾壮阳就是非常关键的，如果你在平日里也想要自己补肾的话，那么这些肉就可以多吃啦。
当然，蓝色标靶唤醒使用者需集中心力，不可随便，这也意味男性泌尿功能，随着年纪增长会有一些困扰，创意也让本院泌尿科增加能见度，扩展服务的机会。
所以，男性朋友应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
要补充这些矿物质，最佳方法是每天饮食均包括五谷类(如饭、粥、面包或燕麦)、绿色蔬菜、豆类、瘦肉或鱼类。
以茶为代表，茶中有很多的茶胺，男性经常喝茶，能够让血管变得活跃，而且有可能会在无形中诱发男性的各种炎症，特别浓烈的茶就特别诱发炎症，咖啡也是男生不能喝的。
应该增加抗氧化剂的摄入抗氧化剂(特别是维生素e)，能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病。
最新的研究证明，蜂蜜是众多碳水化合物中效果最佳者，它能够在训练后两小时内帮助人体维持高标准的血糖水平，使肌肉处于理想的恢复状态。
由于食物种类繁多，选择健康的食物是我们出外进食最大挑战之一，以下的小贴士，可助你外出饮食时，能懂得选择，并享用到一顿健康的美食。
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