寻找自己发病的规律、积极预防:由于牛皮癣发病的不确定性，影响每个人的发病情况是不同的，应该找出自己的薄弱环节并加以注意。
牛皮癣易复发，做好预防工作可避免牛皮病情加重或复发，对患者的身心健康是很有利的。下面医师就介绍牛皮癣想要预防要做哪些措施:预防牛皮癣要注受潮着凉，受风寒侵袭而诱发牛皮
感染是导致牛皮癣发生的重要因素之一，很多患者都是受链球菌等病菌的感染出现牛皮癣症状的，在症状缓解后受感染因素的影响还会导致疾病的复发。
牛皮癣患者应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、大枣、山药等以增加体质。
牛皮癣这种皮肤病，一旦患上之后，就极难医治，牛皮癣的症状是我们大家需要认真了解的，只有了解了这些常识，才能在生活中及时发现它。
我们从电视上看过牛皮癣的危害，有些人可能还亲身经历过，可以想象牛皮癣对我们的危害是有多大，为了能够有效避免这种疾病对我们的打击，就要做好牛皮癣的预防。
首先做好牛皮癣预防措施要培养良好的饮食习惯，尽量做到远离烟酒，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。
我们都知道牛皮癣在临床上是一种危害性很大，复发性很高，同时疾病顽固很难治愈，很多患者四处寻求能治疗疾病的方法，去过不少医院，花了不少钱，到头来还是没有办法治愈。
日常要经常保持精神上，以及心情上的放松，使情绪稳定，尽量避免过于紧张、抑郁、焦躁等不良情绪的发生，以免对免疫体统造成影响，引发牛皮癣。
劳逸结合、预防感冒:生活作息规律，结合，避免过度劳累，坚持体育方面的功能锻炼，增强体质，保持健康。
青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。
患病期间应注意调整饮食结构，多食用高蛋白、高维生素、低脂食品，避免食用牛、羊、狗等能加重病势的肉类食品，不要因溺爱而答应患儿食用的要求。
患者每次复发后，需仔细回想近来曾服用了什么东西或接触了某种物质，从而使皮肤发痒，继而出现红斑那么这种物质，今后应尽量避免接触，比如某些海产品、牛羊肉、辛辣事物及其它物质等。
要知道，人的某些习惯是很难被戒掉的，像是抽烟、喝酒、不锻炼等等的，很多的患者康复后，也不知道去注意，一旦长时间如此的话，牛皮癣自然也会再次的大举进攻了。
遗传因素:牛皮癣发生与很多与遗传基因有关，其中每一对基因的作用较轻微，但其作用是累积的，当累积的效应超过一定的值，遇有一定外因，或体内某些因素变化时，即发病。
注意情绪的调节不良的精神因素会容易导致牛皮癣症状的发生，因此患者应注意自己情绪的调节，避免抑郁、烦躁、情绪波动大等情况的发生，保持积极乐观的情绪和状态。
精神紧张、压力过大可产生一系列心理或生理反应，导致神经内分泌紊乱，某些酶的代谢紊乱，损害机体免疫防御系统，促使牛皮癣发生。
感染是导致牛皮癣发生的重要因素之一，很多患者都是受链球菌等病菌的感染出现牛皮癣症状的，在症状缓解后受感染因素的影响还会导致疾病的复发。
患者每次复发后，需仔细回想近来曾服用了什么东西或接触了某种物质，从而使皮肤发痒，继而出现红斑那么这种物质，今后应尽量避免接触。
预防牛皮癣要注受潮着凉，受风寒侵袭而诱发牛皮癣的为数较多，由于居住环境潮湿、天气寒冷，可使本病发生或加重，因此患者应尽量避免大冷大热刺激皮肤，住室保持通风干燥。
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